【要闻】孩子不吃早餐的危害大 孩子要不使那些饮食误区

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重庆新闻网4月12日10点信一日之计在早上，早上之计在早餐。 早餐是一天中最重要的一餐，孩子的早餐必须更重视，只有早餐吃的健康，才能保证上午工作和学习有足够的精力。 不健康地吃早饭，不仅容易精神萎缩，还威胁身心健康。

不吃早饭会对孩子造成那些危害吗？

1 .导致大脑萎缩

新加坡做过与孩子比较的调查研究。 调查结果表明，长时间不吃早饭的孩子，大脑萎缩，头变小，后期补充也有死羊入狱。 萎缩的头脑出生，无法恢复成长。 这不仅会影响我们的智力，也会对我们的形象产生非常严重的影响。

2 .影响学习成绩

研究表明，早餐健康的孩子，学习成绩普遍高于平均分数。 这是因为上午是学习的黄金时代，如果早餐能吃得更健康的话，上午的学习效率就会非常高，成绩也会自然变好。

3、诱发胃部疾病

在不吃早饭的人中，胃癌的发生率远远高于按时吃早饭的人。 近年来，少子胃病的发病率也逐年上升，其中不吃早饭占很大的影响因素。

孩子们必须做那些饮食的误区吗？

让孩子吃隔夜饭

现在的生活节奏很快，很多父母工作也很忙。 为了节省多馀的时间，很多父母在前一天做饭后，第二天早上加热给孩子吃。 但是你知道吗？ 这在饮食中产生大量的亚硝酸盐，对孩子的健康产生非常不利的影响。

2、速溶食品

很多父母早上起床没有时间给孩子做饭，所以他们决定给孩子带巧克力派或泡面去吃早饭。 这些食物含有很多添加剂和防腐剂，对孩子的成长非常不利。

边走边吃

现在上中小学的时间也很早，很多孩子早上睡懒觉没有时间吃早饭，在路边一边买东西一边吃。 首先，这些外面买的东西卫生不能保证。 其次，边走边吃，胃血流不足，消化能力不足，容易引起胃病。

4、早餐不清淡

广告中也有一点父母给孩子的早餐，但实际上这些过于丰富的早餐对孩子的健康也不是无害的。 早上如果吃太多辛辣和油腻的食物，会刺激孩子的食道内壁，吃完后会感到胃痛，增加胃的负担。

5、油炸类

油条豆浆是我国自古以来流传的早餐，在我国已经有几千年的历史了。 但是，其实早餐吃油炸食品对我们的身体没有什么好处。 油炸食品中含有很多油脂，不仅容易发胖，还影响胃部消化功能。 其次，外面卖的油炸食品含有很多钒。 吃多了，容易影响孩子的智力。

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